A bolti bébiételek általában több cukrot, több nátriumot és kevesebb rostot tartalmaznak, mint az azonos összetevőkből otthon készített egyenértékű mennyiség. Ezenkívül ahhoz, hogy az üzletben vásárolt bébiétel körülbelül kétéves eltarthatóságot tudjon megtartani, magát az ételt is sterilizálni kell – ez a folyamat szintén ismert módon csökkenti a vitaminok és más tápanyagok mennyiségét magában az ételben, valamint negatívan befolyásolják az ízt. Ja, és ne feledkezzünk meg az árról. A legtöbb bolti bébiétel kétszer-háromszor annyiba kerül, mint ugyanennyi otthon készített bébiétel.

Tehát, ha van egy turmixgéped és néhány tartalék perced, miért ne próbálhatnád ki a saját bébiételed elkészítését? Íme öt könnyen elkészíthető bébiétel recept az első lépésekhez:

* Feltétlenül kérdezze meg gyermekorvosát, mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana a baba étrendjén. Ezenkívül próbálja ki babáját az egyes összetevőkről, mielőtt bármilyen bébiétel receptbe felvenné őket, hogy azonosítsa az esetleges ételallergiákat.

5 bébiétel recept

1. Alma napi püré

Christen a Nurturebaby.com oldalán kínálja ezt az alma baba csemegét.

½ c vizet
3 közepes méretű alma (vörös vagy arany finom, hámozott és 1 hüvelykes kockákra aprítva)
⅛ tk fahéj

Keverje össze az összes hozzávalót egy lábasban, és hagyja kb. 12 percig párolni, vagy amíg az alma megpuhul. Tegye az edény teljes tartalmát közvetlenül egy turmixgépbe, majd pürésítse, amíg el nem éri a kívánt állagot. Szükség esetén adhat még vizet.

Tálalja a pürét úgy, ahogy van, vagy tegye jégkockatálcába, és hagyja megfagyni, egy frissítő nyári csemegének, amelyet a baba imádni fog (különösen, ha fogzása van).

2. Málna banánpüré

Köszönetet mondhatunk Catherine-nek a Weelicious.com webhelyen ezért a finom és élénk kezelésért.

1 banán
½ c málna (leöblítve)

Helyezze az összetevőket egy turmixgépbe, és pürésítse, amíg a keverék el nem éri a kívánt állagot.

Ez a recept nagyszerű az egész család számára. A felnőttek és az idősebb gyermekek fagylalt vagy görög joghurt mellett fogyaszthatják el, míg a csecsemők értékelni tudják a sima állagot és a természetes édességet. Csak győződjön meg arról, hogy kéznél van egy vállpántos; ez az élénk piros/rózsaszín csemege igazi rendetlenséget okozhat, ha a baba kezébe kerül!

3. Baby’s Gyümölcsös Fiesta reggeli

Íme egy újabb finom bébiétel recept a Homemade-baby-food-recipes.com webhelyről .

Water c víz
1 evőkanál zab (nem azonnal)
1 evőkanál mazsola (apróra vágva)
½ kis banán (nagyon érett, tört)
1 kis körte (hámozott, magos és kockára vágott)
½ teáskanál őrölt lenmag (opcionális, a székrekedés enyhítésére)

Kombinálja az összes hozzávalót egy fazékba, és forralja fel közepes lángon. Csökkentse a hőt alacsonyra, majd fedje le, és hagyja a keveréket körülbelül 10 percig párolni. Tegye a serpenyő teljes tartalmát turmixgépbe, és pürésítse, amíg a kívánt állagot el nem éri.

Ez a recept különösen hasznos, ha székrekedéses babával foglalkozik. Azonban még azok a csecsemők is profitálhatnak ebből az étkezésből, akiknek nincs szükségük az emésztéshez szükséges segítségre, köszönhetően annak, hogy tele van tápanyagokkal és vitaminokkal, ugyanakkor továbbra sem tartalmaz hozzáadott cukrot. Az idősebb gyermekek is élvezhetik, ha püré nélkül tálalják.

1 c alacsony nátriumtartalmú csirkehús ¼ c tej (egész, mell vagy tápszer) 1 c csicseriborsó (lecsöpögtetve és leöblítve) ½ kis hagyma (apróra vágva) 1 sárgarépa (hámozva és aprítva) 1 zeller borda (megtisztítva és aprítva) 1 fokhagyma gerezd apróra vágva ) 1 babérlevél 1 nagy csipet szárított kakukkfű

A tejet és a kakukkfüvet kivéve az összes hozzávalót együtt forraljuk össze egy nagy serpenyőben, majd csökkentjük a hőt, és hagyjuk, hogy részben lefedve pároljon kb. 10 percig, vagy amíg minden megpuhul. Lecsepegtetjük az állományt, és megtartjuk későbbi felhasználás céljából. Távolítsa el és dobja ki a babérlevelet. Adja hozzá a tejet és a kakukkfüvet, és hagyja 5 percig melegedni. Tegyük át egy turmixgépbe, és töltsük vissza az alapanyag egy részét (a hozzáadott mennyiség határozza meg a keverék végső konzisztenciáját). Turmixoljuk össze pürésítésig.

A végeredmény egy finom ízű és csábító étkezés lesz a baba számára, és rengeteg vitamint, ásványi anyagot és fehérjét is biztosít számára.

5. Vega, tojás és rizspüré

Ez az utolsó bébiétel recept a Wholesomebabyfood.momtastic.com webhelyről származik .

1-2 tojássárgája (keményen főzve)
1 c főtt barna rizs
¼ c választott lágy főtt zöldség (kockára vágva)

Kombinálja az összes összetevőt egy turmixgépbe/konyhai robotgépbe, és addig keverje, amíg el nem éri a kívánt állagot.

Ha nem akar tojássárgáját használni, akkor csak keverje össze a főtt rizst és a zöldségeket.

Noha régóta vallják azt a bölcsességet, miszerint nem szabad tojással etetni a csecsemőket, a közelmúltban végzett kutatások kimutatták, hogy bizonyos előnyökkel jár a gyermekek négy hónapos tojásokba történő bevezetése. Ez jó hír, mert a petesejtek nagyon táplálóak a kis növő testek számára. Azonban, mint minden ételnél, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt a tojást felveszi a baba étrendjébe, és vegye figyelembe, hogy a baba allergiás lehet.